Milé ženy,
představte si deset dní, kdy se čas zpomalí, mořský vánek vás obejme a vy se ponoříte do hlubin svého vlastního klidu.
Zveme vás na jedinečný jóga retreat na tropickém Koh Phanganu – místě, kde se příroda snoubí s duší a kde objevíte sílu, krásu a harmonii uvnitř sebe. Pod vedením Jany Rachno, specialistky na jógu a dlouhověkost s více než dekádou zkušeností, se vydáte na cestu plnou pohybu, meditace a ženské energie!
Kdy: 17. 10. – 27. 10. 2025
Kde: Koh Phangan, Thajsko
Cena: 33 000 Kč na osobu (doprava není zahrnuta cena 15 000 - 25 000 Kč) rady a zkušenosti ohledně cesty najdete na BLOGU zde.
Co je v ceně:
- Ubytování ve sdílených dvoulůžkových či trojlůžkových pokojích – žádné hádky o místo u okna!
- Každodenní snídaně a večeře (vegetariánská/veganská strava s lokálními surovinami), žádné nudné saláty.
- Kompletní program jógy, kde se naučíte Psa hlavou dolů bez toho, abyste se zamotali do vlastní podložky, zvládnete Vranu, aniž byste letěli obličejem do písku, a pokusíte se o pozici "Meditující palma" – protože kdo by nechtěl vypadat jako strom, co má zen víc než vy po třetí kávě?
- 1 x návštěva sauny v prostředí tak nádherném, že si budete myslet, že jste omylem zaklepali do thajského wellness nebe – nebo aspoň do sauny, kde se duchové džungle osobně starají o vaši relaxaci (a možná i o to, aby vám nevypadly brýle od páry)!
- 2 x 1 hodina thajské masáže (ano, budete se cítit jako královny).
- Výlety na místa, co vám vyrazí dech – třeba krmení slonů, kteří vás možná naučí pozici "Sloní chobot vzhůru", a 1 den jógy na opuštěném ostrově, kde budete dělat Vinyasu tak intenzivně, že vás ryby budou podezřívat, že jste nový druh mořské panny v pozici Lotosu!
- Meditace na ZEN beach při západu slunce – Instagram tohle miluje!
- Na závěr retreatu dostanete pamětní dárky, které vám budou připomínat cestu k harmonii a ženské energii – třeba mini podložku pro váš malíček, co zachrání váší Šavásanu před domácími povinnostmi, nebo vonnou tyčinku s vůní "Pátá čakra po Vinyase", která vás teleportuje zpátky do Lotosu rychleji, než řeknete "Óm" třikrát za sebou!
O retreatu:
Tento retreat je stvořen pro ženy, které hledají hlubší spojení se sebou samými. Ať už jste na začátku své jóga cesty, nebo máte léta praxe, program vás podpoří a inspiruje.
Čekají vás lekce jógy, hluboké uvolnění, meditace pod širým nebem a workshopy, které probudí vaši vnitřní sílu. K tomu moře, pláže a kouzlo ostrova jako kulisa vaší proměny.
Kdo vás povede:
Jana Rachno – lektorka s více než 10 lety praxe, certifikovaná v Indii, zakladatelka organizace Seniorem s radostí a autorka projektů zaměřených na zdraví a aktivní dlouhověkost.
K józe přidává hluboké znalosti ájurvédy a Longevity Medicine, které získala během svých cest po jihovýchodní Asii i studií. Její vášeň pro pohyb a citlivý přístup vás provedou každým okamžikem s lehkostí a láskou. "Pohyb je život," říká Jana, a její misí je učit nás žít naplno v každém věku.
Proč Koh Phangan?
Tento ostrov není jen destinací – je to zážitek. Jeho klidné zátoky, bujná džungle a duchovní atmosféra tvoří dokonalé prostředí pro váš odpočinek a růst. Ubytování v útulném penzionu v dochozí vzdálenosti od pláže vám nabídne pohodlí i spojení s přírodou.
Co si sbalit (kromě touhy po relaxu):
- Pas, co ještě 6 měsíců vydrží.
- Mezinárodní řidičák pro Asii (vyřídíte za 100 Kč na úřadě, stačí fotka 3,5×4,5 cm a formulář).
- Podložku na jógu – bez ní to nepůjde!
- Láhev na vodu (živá voda bude na místě k dispozici).
- Cestovní pojištění (nejlepší je skupinové, ať máte klid).
- A hlavně – úsměv od ucha k nosu a chuť si to užít!
Jak se přihlásit, než nám místa zmizí jako kokosové mléko na slunci?
Pište na [retreatyvthajsku@seznam.cz] do 30. 4. 2025.
Po potvrzení rezervace obdržíte mail s instrukcemi pro platbu zálohy 10 000 Kč (jo, nevratná, tak si dvakrát rozmyslete, jestli vás nerozhodí!), zbytek doplatíte před odjezdem – ideálně po úspěšném zvládnutí Lotosu bez křeče!
Více o Janě a její magii najdete na www.janarachno.eu
Pojďte s námi otevřít novou kapitolu – plnou klidu, síly a možná i trochy tance na pláži!
S nadšením a kokosem v ruce,
Tým retreatu & Jana Rachno